体にいいってよく聞きますよね

口をあ～い～う～べ～

と繰り返し10回を一日3セットすると

いいらしいです

インフルエンザ予防なんて

聞いた事あるけど

何と、口呼吸を鼻呼吸にする

効果もあるのだとかっ!!!

長年、口呼吸の私は確かに虫歯も多いし

最近イビキもひどいらしい⤵️⤵️

苦しいからどうしても口呼吸に

なってしまうのだけど

確かにこのあいうべ体操をすると

しばらくは鼻の通りが良くなる

気がするっ!!!

超３日坊主の私ですが

何とか地味に続けたいと思います